Razlog br.1. - disanjem možemo kontrolirati svoje emocije
Svima nam je poznato da su naše emocije povezane s disanjem, i obrnuto. Kada smo uznemireni, dišemo plitko i ubrzano, dok smo opušteni, disanje je polagano i opušteno. Kada naučite vježbe disanja, naučit ćete i kontrolirati dah. Te kada vas netko uznemiri, želite burno reagirati, poćnite duboko disati, i vidjet ćete rezultat :) Ako smo napeti, loše volje, nakon 5 minuta vježbi disanja, osjećat ćemo se bolje - provjereno djeluje.
Razlog br.2. - disanje pomaže u mršavljenju i održavanju tjelesne težine
U nama gori agni - probavna vatra koja je važna za naš metabolizam. Vježbama disanja se jača probavna vatra, a rezultat tome - odličan i brz metabolizam i dobra probava.
Razlog br. 3. - disanje je lijek za sve bolesti
Nekima zvući nevjerojatno, ali je znanstveno dokazano. S vježbama disanja možemo izliječiti razne bolesti, fizičke i psihičke. Važna je disciplina, i svakodnevno prakticiranje vježbi, i razultat će biti brzo vidljiv.
Razlog br. 4. - mozak je organ koji treba 3 puta više kisika
Našš mozak treba čak 3 puta više kisika od ostalih organa, i ako ne dobiva tu količnu, on je crpi iz drugih organa. I zato organi počinju slabjeti, oboljevati. Manjak kisika u mozgu dovodi do pojave senilnosti, glavobolja, lošeg raspoloženja. Kada dovedemo kisik u mozak počinju se buditi neuroni u mozgu, i time povećavamo svoj mentalni potencijal.
Razlog br.5. - disanje je odlična metoda za rješavanje stresa
Pod stresom ste i napeti? A ne znate kako se riješiti stresa? Naučite vježbe disanja, opustit će vas, napuniti energijom.
I još za kraj, vježbe disanja nas pomlađuju. Naše stanice počinju umirati zbog manjka kisika...
